今年春天，养成或保持健康的习惯! 在一楼健身的挑战排行榜上写下你的名字，并开始记录你的运动时间. 在跟踪器上记录15或30分钟的身体活动增量, 达到这个月的目标(每周150分钟), and be entered to win prizes!!

需要一个去健身中心的理由? Take part in Glow Cycle! 现在带着荧光棒和LED灯参加你最喜欢的自行车课. 

Dates and Times: Mondays at 5:30 p.m. and Thursdays at 6:30 p.m. throughout the month of February

No registration necessary

在柔和的烛光中流淌. 这个全水平的瑜伽课程旨在帮助你放松和减少压力，同时发展力量, focus and flexibility. 在选定的周日晚上加入我们，为接下来的一周做准备. 在给自己留点时间的同时，练习自我照顾和自爱. 

Dates: February 11, March 17, April 28

Time: 7:30 p.m.

Location: Studio B

Cost: FREE. No registration is necessary.

我们很高兴地邀请大家参加“欢迎你来健康”活动，这是一个专门为LGBTQ+学生设计的独特的迎新活动. At the Wellness Center, 我们相信健身的力量可以提升和团结, 我们致力于提供一个让我们社区的每个成员都感到舒适的空间, empowered, and supported. 安排在周日早上，大楼开放前, 我们的目标是帮助那些通常不使用设施的学生对这些设施变得更加舒适和自信. 这个一小时的活动包括参观建筑, orientation, 有机会试用几台机器, and Q&A.

The event is FREE 所有学生和会员均可参加，但需要提前注册.

Date: April 21

Time: 10:00 a.m.

Cost: FREE

Please use the north doors.

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无论你是初学者还是经验丰富的竞争者, 健康中心室内铁人三项是一个挑战自己的机会，在一个竞争激烈但有趣的室内项目! 游泳10分钟，骑自行车30分钟，跑步机跑20分钟. Unlike a traditional triathlon, 哪个包括固定距离的游泳, biking, and running, 我们的室内铁人三项将挑战你在固定的时间内走最远的距离. 

Date: Saturday, March 16

Time: Check-in begins at 8:15 a.m.活动上午9点开始.m.

Cost: $30

Early Registration Deadline: 2月5日星期日(保证一件t恤)

Final Registration Deadline: Friday, March 15 at 12:00 p.m.

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当大楼关闭时，这个工作坊将带你去健身房, 学习力量练习和器械, practice techniques, 并在健身中心的健身房获得信心. Take part in a XA Beat, dance fitness class, 在健身房的地板上演示设备后，享用小吃.

Date: Sunday, January 28

Time: 9:00-11:00 a.m.

报名截止时间:1月26日(星期五)中午12点.m.

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在今年的力量举重会上找到你的力量，包括三个举重-卧推, deadlift and squat. 男、女第一名各获得一条Rogue吊带.

Date: Saturday, April 6 at 10:00 a.m.

Cost: $30 (includes T-shirt)

报名截止日期为4月4日(星期四). 
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成为一名合格的团体健身教练! 在准备参加ACE GFI考试并开始指导的同时，学习成为一名团体健身教练的来龙外脉.

Date从2月26日开始. 围绕参与者安排的课程. 

Cost: $280(价格包括课本、练习册、练习题和考试费)

Registration Deadline: February 21

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受到鼓舞，实现你的健身目标!

NDSU健康中心的私人教练在这里通过安全有效的个性化计划来激励和激励你达到你的健康和健身目标. 我们的教练将塑造你的身心，使你更健康! 我们的国家认证私人教练将提供动力, education, 指导和个人指导，以提高你的整体健康和达到你想要的结果，同时最大限度地提高你的锻炼和减少你受伤的风险. See more info here.

和朋友一起锻炼更有趣!

你和另一名成员将在一位有资格的私人教练的指导下进行为期四周的训练，每周两次. 你的教练会帮你设定切合实际的目标, 然后根据你目前的健康水平和目标制定一个锻炼计划. See more info here. Let’s get training! 

和朋友一起找私人教练!

小组训练提供了一种乐趣, 具有挑战性和激励性的环境，您和您的团队将在团队环境中享受个人训练的好处. 享受友好的竞争和责任，随之而来的工作与您的朋友和我们的私人教练之一. 小组培训课程可为3-6人的小组提供，并具有乐趣, 安全有效的运动，帮助您实现健身目标. See more info here.